Swim Fit & Smile | Cours particuliers de Pilates Matwork, avec ou sans matériel

les cours pilates

Je vous propose des cours particuliers variés et adaptés aux niveaux de chacun, au programme du Pilates Matwork niveaux I, II et III et également des cours avec petits matériels, seul(e)s ou entre ami(e)s.

Je propose également des séances d'initiation Pilates adaptées à vos enfants, ludiques et variées afin de leur permettre de découvrir leur corps, développer leur coordination et d'adopter dès leur plus jeune âge les bonnes postures tout en s'amusant.

éveil pilates ENFANTS

Durée : 45 minutes

Des séances d'initiation Pilates ludiques et variées afin de leur permettre de découvrir leur corps, développer leur coordination et d'adopter dès leur plus jeune âge les bonnes postures tout en s'amusant.

pilates avec petit matériel

Durée : 1 heure

Des cours de Pilates adaptés à chacun d'entre vous avec différents petits matériels tels que le Foam Roller, le SwissBall, l'anneau Pilates, les petits ballons Pilates, ou encore les élastiques de résistance afin de varier les plaisirs.

pilates publics adaptés

Durée : 1 heure

Des séances sur mesure afin de s'adapter au mieux à vos différentes pathologies. Idéales pour les personnes en fin de rééducation, pour les séniors afin de lutter contre le vieillissement et la sédentarité mais également pour les femmes en période pré ou post-natale.

Pilates matwork niveau 1

Durée : 1 heure

Des séances au sol, basées sur les postures du Niveau 1 de la méthode Joseph Pilates, idéales pour les débutants afin de découvrir le Pilates et ses fondamentaux.

pilates matwork niveau 2

Durée : 1 heure

Des cours de niveau intermédiaire, afin d'approfondir les acquis et de poursuivre votre évolution dans le Pilates pour petit à petit améliorer le contrôle de votre corps, sa tonicité et votre posture.

pilates matwork niveau 3

Durée : 1 heure

Des séances de Pilates niveau avancé afin de tonifier votre corps, d'améliorer votre coordination et de vous maintenir en forme en travaillant vos muscles en profondeur.